Tipps bei Knie-Prellungen

Dusche mit Eisverband
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Dusche mit Eisverband

In der Akutphase ist es wichtig, eine Prellung am Knie konsequent zu kühlen. Das bewirkt nicht nur eine Linderung der Schmerzen, sondern beugt auch Schwellungen vor. Als Grundregel gilt: Zehn Minuten kühlen, anschließend zehn Minuten Kühlpause einlegen. Da Wärme in dieser ersten Phase kontraproduktiv ist, sollte möglichst mit einem Eisverband am Knie geduscht werden – ein heißes Bad ist ohnehin tabu. Ansonsten wird das verletzte Knie durch das warme Wasser aufgeheizt, was die Beschwerden verschlimmern kann.

Wichtig: Wer Eis oder Gelpads zum Kühlen verwendet, sollte ein Tuch dazwischen legen, um die Haut vor Erfrierungen zu schützen.
Geeignete Schmerzmittel wählen
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Geeignete Schmerzmittel wählen

Eine Knie-Prellung geht oft mit einem Bluterguss einher und kann zudem ziemlich schmerzhaft sein. Was viele nicht wissen: Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) können bei einer frischen Prellung den Bluterguss vergrößern. Denn diese Arzneimittel haben eine blutverdünnende Wirkung. Dadurch kann es zu einer verstärkten Einblutung ins Gewebe kommen. Bei der Wahl des Schmerzmittels sollte man also Vorsicht walten lassen.

Voltaren Schmerzgel forte bei schmerzhaften Prellungen*Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden
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Voltaren Schmerzgel forte bei schmerzhaften Prellungen*
Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden

Die Empfehlung bei schmerzhaften Prellungen*: Voltaren Schmerzgel forte lindert die Schmerzen bis zu 12 Stunden lang – und zwar direkt an der betroffenen Stelle. Daher reicht es aus, wenn das Schmerzgel nur zweimal am Tag aufgetragen wird, vorzugsweise morgens und abends.

Gut zu wissen: Voltaren Schmerzgel forte enthält die doppelte Konzentration des schmerzlindernden Wirkstoffs Diclofenac.** Außerdem tritt schon eine Minute nach dem Auftragen ein langanhaltender Kühl-Effekt ein.

Voltaren Schmerzgel forte ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.

Weitere Informationen zum Produkt
* Infolge eines stumpfen Traumas
** Im Vergleich zu Voltaren Schmerzgel (1%)
CHDE/CHVOLT/0226/17 20171002
Kinesio-Tapes bei Knieprellung
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Kinesio-Tapes bei Knieprellung

Wissenschaftlich erwiesen ist die Wirksamkeit von Kinesio-Tapes zwar nicht. Dennoch wird diese Methode von vielen Ärzten und Physiotherapeuten bei verschiedensten Beschwerden, insbesondere auch bei Knieverletzungen, erfolgreich angewendet. Dazu werden die elastischen, selbstklebenden Tapes mithilfe verschiedener Techniken auf die betroffene Stelle aufgeklebt. Auf diese Weise soll die Durchblutung verbessert und der Heilungsprozess gefördert werden. Bestimmte Taping-Techniken kann man nach Anleitung durch einen Profi auch selbst anwenden.

Im Zweifel zum Arzt
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Im Zweifel zum Arzt

Normalerweise heilt eine Prellung ohne Komplikationen ab. Speziell bei heftigen Stürzen aufs Knie kann es allerdings auch zu ernsteren Verletzungen kommen, sodass im Zweifel immer ein Arztbesuch ratsam ist. Das gilt auch, wenn bei einer leichten Prellung die Beschwerden nach wenigen Tagen nicht abklingen oder wenn zum Beispiel die Beweglichkeit des Knies beeinträchtigt ist oder das betroffene Bein nicht belastet werden kann.

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