Die besten Tipps

Tipps bei Knie-Prellungen

Dusche mit Eisverband
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Dusche mit Eisverband

In der Akutphase ist es wichtig, eine Prellung am Knie konsequent zu kühlen. Das bewirkt nicht nur eine Linderung der Schmerzen, sondern beugt auch Schwellungen vor. Als Grundregel gilt: Zehn Minuten kühlen, anschließend zehn Minuten Kühlpause einlegen. Da Wärme in dieser ersten Phase kontraproduktiv ist, sollte möglichst mit einem Eisverband am Knie geduscht werden – ein heißes Bad ist ohnehin tabu. Ansonsten wird das verletzte Knie durch das warme Wasser aufgeheizt, was die Beschwerden verschlimmern kann.

Wichtig:Wichtig:

Wer Eis oder Gelpads zum Kühlen verwendet, sollte ein Tuch dazwischen legen, um die Haut vor Erfrierungen zu schützen.

Geeignete Schmerzmittel wählen
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Geeignete Schmerzmittel wählen

Eine Knie-Prellung geht oft mit einem Bluterguss einher und kann zudem ziemlich schmerzhaft sein. Was viele nicht wissen: Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) können bei einer frischen Prellung den Bluterguss vergrößern. Denn diese Arzneimittel haben eine blutverdünnende Wirkung. Dadurch kann es zu einer verstärkten Einblutung ins Gewebe kommen. Bei der Wahl des Schmerzmittels sollte man also Vorsicht walten lassen.

Voltaren Schmerzgel forte
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Voltaren Schmerzgel forte

Voltaren Schmerzgel forte lindert die Schmerzen bis zu 12 Stunden lang – und zwar direkt an der betroffenen Stelle. Daher reicht es aus, wenn das Schmerzgel nur zweimal am Tag aufgetragen wird.

Voltaren Schmerzgel forte

  • Bis zu 12 Stunden Schmerzlinderung
  • Morgens und abends auftragen reicht aus
  • Mit der doppelten Konzentration des schmerzlindernden Wirkstoffs Diclofenac**
  • Schnell und langanhaltender Kühl-Effekt
  • Zieht schnell ein und fettet nicht

Weitere Informationen zum Produkt

20% zurückerhalten

* Gilt ausschließlich für Voltaren Schmerzgel forte 30 g, 100 g, 120g, 150 g & 180 g Packungen im Aktionszeitraum 15.01.2024 bis 31.03.2024. Teilnahme durch Hochladen des Kaufbelegs. Max. 1 Einlösung pro Person im gesamten Aktionszeitraum möglich. Max. 60.000 Einlösungen im gesamten Aktionszeitraum. Man erhält 20 % Cashback auf den Kaufpreis, jedoch einen maximalen Erstattungsbetrag in Höhe von 6,70 €. Apotheken sind in Ihrer Preisbildung frei. Onlinezähler, Teilnahmebedingungen und weitere Informationen unter www.voltaren.de/cashback. Diese Aktion ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen des Herstellers. Hierzu gehören auch Coupon-Aktionen.

** Im Vergleich zu Voltaren Schmerzgel (1%)

Kinesio-Tapes bei Knieprellung
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Kinesio-Tapes bei Knieprellung

Wissenschaftlich erwiesen ist die Wirksamkeit von Kinesio-Tapes zwar nicht. Dennoch wird diese Methode von vielen Ärzten und Physiotherapeuten bei verschiedensten Beschwerden, insbesondere auch bei Knieverletzungen, erfolgreich angewendet. Dazu werden die elastischen, selbstklebenden Tapes mithilfe verschiedener Techniken auf die betroffene Stelle aufgeklebt. Auf diese Weise soll die Durchblutung verbessert und der Heilungsprozess gefördert werden. Bestimmte Taping-Techniken kann man nach Anleitung durch einen Profi auch selbst anwenden.

Das Knie entlasten
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Das Knie entlasten

Nach einer Prellung sollte das betroffene Knie so gut wie möglich entlastet werden. Vor allem in der akuten Phase sollten Sie das verletzte Knie am besten hochlagern, um einem stärkeren Anschwellen entgegenzuwirken. Zudem kann in manchen Fällen auch eine Gehhilfe erforderlich sein, um eine entsprechende Entlastung zu gewährleisten.

Tipp:

In dem Maße in dem Schwellung und Schmerzen nachlassen, dürfen Sie auch wieder in Bewegung kommen. Wichtig dabei ist es, dass Sie niemals über die Schmerzgrenze hinausgehen.

Im Zweifel zum Arzt
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Im Zweifel zum Arzt

Normalerweise heilt eine Prellung ohne Komplikationen ab. Speziell bei heftigen Stürzen aufs Knie kann es allerdings auch zu ernsteren Verletzungen kommen, sodass im Zweifel immer ein Arztbesuch ratsam ist. Das gilt auch, wenn bei einer leichten Prellung die Beschwerden nach wenigen Tagen nicht abklingen oder wenn zum Beispiel die Beweglichkeit des Knies beeinträchtigt ist oder das betroffene Bein nicht belastet werden kann.

Produktempfehlung

Voltaren Schmerzgel forte Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden

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Voltaren Schmerzgel forte lindert die Schmerzen bis zu 12 Stunden lang – und zwar direkt an der betroffenen Stelle. Daher reicht es aus, wenn das Schmerzgel nur zweimal am Tag aufgetragen wird.

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